ABNEHMEN, STRAFFEN, FIT WERDEN - DEINE KURSE IM POM

Fitness- & Entspannungskurse im POM

finde den kurs der zu dir passt ...

Bei uns findest du ein vielseitiges Kursprogramm mit zahlreichen Kursen für alle Altersklassen und Leistungsniveaus. Lass dich von unseren Kurstrainern mitreißen und erlebe ein unbeschreibliches Trainingsgefühl mit einzigartiger Gruppendynamik.

Functional Training im Fitnessstudio POM Weimar

WAS IST FUNCTIONAL FITNESS?

Das kannst Du mit Functional Fitness erreichen:

Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessern
Mit Functional Fitness steigerst du deine Beweglichkeit,
deine Kraft und stärkst dein Herz-Kreislauf-System.

Effektives & intensives Training
Das Training ist anstrengender und du trainierst wichtige
Bewegungsmuster, die du im Alltag brauchst.

Fettverbrennung ankurbeln
Der Fettabbau wird begünstigt, weil viele aktive Muskeln
mehr Fett verbrennen als nur ein einziger.

 

Mehr Fitness durch Hammer Strength
Intensität

80%

Trainingsziel

Kraftausdauer

Körperbereich

Ganzkörper

LesMills Body Pump im Fitnessstudio POM Weimar

WAS IST BODYPUMP?

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.

Es ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

Intensität

70%

Trainingsziel

Muskeln & Straffung

Körperbereich

Ganzkörper

LesMills BodyBalance im Fitnessstudio POM Weimar

WAS IST BODYBALANCE?

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

 

Intensität

40%

Trainingsziel

Kraft & Beweglichkeit

Körperbereich

Ganzkörper

Fitnesstudio POM Weimar ist AOK-Partner

Individuelle Gesundheitsangebote für Sie

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann nutzen Sie unsere Kooperation mit der AOK PLUS. Ihr Vorteil als Versicherter der AOK PLUS: Sie können an bis zu 2 Gesundheitskursen pro Jahr kostenfrei teilnehmen, wählen Sie einfach aus unterschiedlichen Kursen den richtigen Kurs aus! Lassen Sie sich von uns unverbindlich beraten.

 

WAS IST LMI STEP?

LMI STEP® ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po.

Bei LMI STEP-Athletik wird klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben kombiniert, um den Oberkörper zu trainieren. Wenn du eher ein schnelleres Step-Workout bevorzugst und mit Rhythmusgefühl glänzen willst, dann ist LMI STEP-Klassik das Richtige für dich. Es gibt immer verschiedene Intensitätsstufen zur Auswahl, damit du sicher durchs Training kommst.

Unsere energiegeladenen und aufgeschlossenen Instruktoren stehen dir dabei immer zur Seite. Das Workout wird von mitreißender Chart-Musik begleitet, die für eine Menge Spaß sorgt. Du verbrennst bis zu 620 Kalorien* und verlässt die Class wunderbar energiegeladen.

 

Intensität

80%

Trainingsziel

Straffung & Ausdauer

Körperbereich

Beine & Po

Hol dir dein FREECLASS-Ticket!

Runterladen, ausfüllen & mitbringen!

Du hast deinen passenden Kurs ausgewählt und möchtest diesen gern einmal unverbindlich ausprobieren? Kein Problem! Klicke einfach auf den unten stehenden Button und lade dir unser FreeClass-Ticket herunter. Damit kannst du kostenlos & unverbindlich einen Kurs deiner Wahl testen. Einfach ausfüllen und vor dem Kurs am Checkin abgeben. Gern kannst du auch in Begleitung deiner Freunde kommen. Wir freuen uns auf dich!

Bleibe immer APP to date!

Unseren aktuellen Kursplan und alle weiteren Infos zu den Kursen und deren Inhalte, findest du immer brandaktuell in unserer POM-App! Lade sie dir einfach aus den Stores herunter und du erfährst alle wichtigen News aus dem Kursbereich als Erster! Klick auf das Bild und schon gehts los!